🖐️ Vous ne pouvez pas vous empêcher d’arracher vos ongles…

🖐️ Vous ne pouvez pas vous empêcher d’arracher vos ongles ? Nous pouvons vous aider à arrêter !

🥴 Appelée « onychophagie », cette manie est souvent liée au stress et à l’anxiété. À force de les ronger, ils se fragilisent ! Leur pousse devient irrégulière et des stries inesthétiques apparaissent.

🧐 Oubliez cette vilaine habitude en suivant nos 5 conseils :
1. Limez vos ongles régulièrement. Mieux vaut les avoir courts afin de ne pas être tenté de les manger ;
2. Mettez du vernis. Des ongles soignés vous donneront envie de les chouchouter ;
3. Appliquez de l’huile essentielle de thym ou de sauge sclarée. Leur goût âcre vous dissuadera de porter vos doigts à votre bouche ;
4. Cachez vos ongles avec des pansements dessus ou portez des gants. En les protégeant, vous ne pourrez pas les mordiller ;
5. Déstressez-vous ! Pratiquez la médiation ou bien une activité qui occupe vos mains comme la peinture ou le dessin par exemple.

👉 Rassurez-vous ! Même s’il est difficile de vous débarrasser de cette compulsion, vous pouvez y arriver ! Discutons-en ensemble !

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